April 19
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17:00
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April 21
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17:00
Hast du den Wunsch
- mit dir und deinem Körper in Verbindung zu sein?
- innerlich zur Ruhe zu kommen, offen und klar
- zu werden für das, was gerade geschieht?
- deine Wahrnehmung für körperliche und
- emotionale Gewohnheiten zu wecken?
- Spannungsmuster zu lösen?
An diesem Wochenende laden wir dich ein, mit Shamatha Meditation und Alexander Technik ins Spüren zu kommen und dir selber mit ganz viel Neugierde und Freundlichkeit zu begegnen. Wir werden auf unsere körperlichen und emotionalen Routinen aufmerksam werden und erforschen, wie sie uns als reiche Lebenserfahrungen tragen können, und auch, wie sie uns im Weg stehen und uns körperlich, emotional und mental blockieren.
Meditation, wie sie seit 2500 Jahren praktiziert wird, ist etwas ganz Einfaches und Elementares: im stillen Sitzen spürst du, wie der Atem durch deinen Körper fließt; mit sanftem Mut öffnest du dich für die Bewegungen in deinem Herz und Geist. Du bist da und nimmst wahr, wie die Dinge kommen und gehen. Hier und Jetzt.
Alexandertechnik ist eine körperorientierte Bewusstseinsarbeit – in der Bewegung und im stillen Sitzen bemerkst du, wodurch du Beweglichkeit und Stabilität verlierst, und wie du sie ganz konkret wiederfinden kannst. Du weckst die natürliche Dynamik deines Körpers mit der du mühelos aufrecht sitzen – gehen, laufen, springen kannst.
Erfrische dein Sein, hole tief Luft. Nimm dir ein Wochenende Zeit, dich kennenzulernen, so wie du bist. Erlaube dir, mit der Welt um dich in Berührung zu sein. Erfahre, wie es ist, wenn Energie frei wird, und finde Leichtigkeit und Beweglichkeit in deinem Leben.
Kosten: DZ: 360 € | EZ: 405 € pro Person
early bird: DZ: 310 € | EZ: 355 € pro Person bei verbindlicher Buchung und Bezahlung bis zum 24.12.2024
im Preis enthalten sind alle Seminareinheiten, Vollverpflegung
biologisch und vegetarisch & zwei Übernachtungen
Ermäßigung auf Anfrage
