Integriert bewegen lernen -Alexander-Technik Kurs

embodied mind in action – Integriert bewegen lernen neuer Kurs ab dem 11.04.2024 in Werder Wie ein Kompass für dich selbst lernst du in diesem Kurs klarer zu merken, wann und wodurch du Beweglichkeit und Stabilität verlierst, und wie du sie ganz konkret wiederfinden und aufbauen kannst. Strukturelle Übungen  bringen deinen Körper in die Balance, dehnen und stärken deinen natürlich-dynamischen Muskeltonus. Sensorische Übungen  wecken Wahrnehmung und Präsenz für Körper, Raum und Intuition. Übungen für ein ruhiges Nervensystem  stärken deine Resilienz-Fähigkeit, integrieren die Intelligenz von Gehirn und Körper und reduzieren Stress. Eine neue Lebensqualität Ziel des Kurses ist es, innerlich zur Ruhe zu kommen, die Koordination zu verbessern und einen Lösungsweg für Schmerzen zu erlernen. an 12 Terminen entdeckst du,

• wie die räumliche Wahrnehmung dir helfen kann, im Alltag mit dir selbst in Kontakt zu sein,
• welche Reaktionsmuster dir und deiner Beweglichkeit im Weg stehen und wie du sie lösen kannst
• wie du deinen Rücken öffnen und stärken kannst,
• wie du tiefe Stabilität in Bauch und Becken finden kannst
• du lernst, wie dein Körper funktioniert und wie du dich leicht und integriert durch deinen Alltag bewegen kannst.

12 Termine ab dem 11.04.2024 donnerstags von 17:15 bis 18:30 Uhr der erste Termin ist unverbindlich die Teilnehmer/Innenzahl ist auf 10 begrenzt

Kosten: 1 Termin 35€, 12 Termine 370€, ermäßigt 320€